İlk randevunuz muhtemelen jinekoloğunuz ile olacaktır. Kısırlığa karşı tedavi arıyorsanız, bu konuda uzmanlaşmış bir jinekoloğa yönlendirilebilirsiniz.

Randevular kısa olabilir ve tartışmak istediğiniz her şeyi hazırlamak zor olabilir, randevunuzdan önce hazırlanmak iyi bir fikir olabilir.

Ne yapabilirsiniz?

• Karşılaştığınız belirtilerin bir listesini yapın. İlişkili olduğunu düşünmeseniz bile, tüm belirtilerinizi ekleyin.
• Aldığınız herhangi bir ilaç, şifalı ot veya vitamin takviyelerinin bir listesini yapın. Onları ne sıklıkla aldığınızı ve dozlarını ekleyin.
• Mümkünse, size eşlik eden bir aile üyesi veya yakın arkadaşınız olsun. Ziyaretiniz sırasında bir sürü bilgi alabileceğinizden her şeyi hatırlamak zor olabilir.
• Ziyaretiniz sırasında önemli bilgileri not etmek için yanınızda bir not defteri getirin.
• Doktorunuza sormak istediğiniz soruların bir listesini hazırlayın. Aklınıza takılan tüm konuları danıştığınızdan emin olmak için önce en önemli sorularınızı listeleyin.

Olası bazı sorularımız ise;

• Bu belirtileri ne kadar sıklıkla yaşıyorsunuz?
• Bu belirtileri ne kadar sürede fark ettiniz?
• Belirtileriniz ne kadar şiddetli?
• Belirtileriniz menstrüel döngü ile ilişkili gibi görünüyor mu? Belirtilerinizi iyileştiren herhangi bir şey var mı?
• Semptomlarınızı kötüleştiren bir şey var mı?

Hayat tarzınıza göre evde uygulanabilecek bazı yardımcı metodlar:

• Eğer ağrınız devam ediyorsa ve bir tedavi görmek için yeterli zamanınız yoksa, evde uygulayacağınız bazı yöntemler rahatsızlığınızı azaltmanıza yardımcı olacaktır.
• Ilık bir banyo veya sıcak su torbası ile pelvik kaslarınızın rahatlamasını sağlayarak kramp ve ağrılarınızı azaltabilirsiniz.
• Reçetesiz satılan ibuprofen gibi nonsteroidal antienflamatuar (NSAIDler) veya naproxen menstural ilaçları kramplarınızın giderilmesinde yardımcı olabilir.
• Düzenli egzersiz ve meditasyon yapmak semptomlarınızın giderilmesinde yardımcı olabilir.